Рамин Броди. Идеальное лекарство

Рамин, Броди. Идеальное лекарство : записки врача о беге / Броди Рамин, д. м. н. ; перевод с английского Н. Шнейдер. - Москва : Эксмо, 2022. - 284, [1] с. - (Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие). - ISBN 978-5-04-160998-6.

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения - это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

 Забронировать книгу