«Здоровое поколение – богатство Югры» (12+)

«Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье» (Генрих Гейне)

Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка здоровым и счастливым. Для поддержания здоровья необходимо помнить простые правила, известные всем с детства: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».

Губернатор Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Наталья Владимировна Комарова объявила 2017 год – Годом здоровья.

В Центральной детской библиотеке в читальном зале «Умники и умницы» оформлена книжная выставка на тему «Здоровое поколение – богатство Югры». На выставке представлены книги и журналы, в которых интересно и доступно изложены представления о здоровом образе жизни детей и подростков.

В рубрике «Чистота – залог здоровья» представлены издания о гигиене детей с раннего возраста. В учебном пособии «Гигиена детей и подростков» подробно рассказывается об основных гигиенических требованиях к предметам детского обихода, личной гигиене: умываться, чистить зубы, мыть руки перед едой и так далее.

«Спасибо зарядке – здоровье в порядке» гласит следующая рубрика книжной выставки. «Чтобы было всё в порядке, начинай свой день с зарядки!». И это действительно так. День нужно начинать с зарядки, чтобы организм быстрее проснулся. После зарядки ребёнок должен почувствовать бодрость и тогда настроение будет отличным в течение дня. Ирина Зайцева инструктор по фитнесу и автор книги «Фитнес. 19 программ для коррекции фигуры» очень подробно описывает ряд физических упражнений для разминки детей и подростков.

А ещё детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание. Пищевые привычки также закладываются в детстве. В рубрике «Правильно питайся – здоровья набирайся» можно узнать как вкусно и полезно разработать меню для ребёнка, каких важных правил необходимо придерживаться в организации питания ребёнка, как эстетически оформить блюдо и т.д. Как совершенствовать систему школьного питания, предупреждение заболеваний и сохранение здоровья ребенка можно прочитать в книге «Здоровье на тарелке» составителя Н.С. Криволап. А в «Энциклопедии здорового питания» представлены рецепты правильных сочетаний продуктов, режим питания и составление ежедневного, недельного и сезонного рационов питания.

Свежий воздух необходим каждому, в том числе и детям. В непроветренном, душном помещении ребёнок не может находиться в активном и бодром состоянии, выполнять какие-либо задания. Сквозное проветривание жизненно необходимо в квартире, где живут дети. А лучше всего больше гулять на свежем воздухе. Зимой кататься на лыжах или коньках, спуститься с горки на санках. Летом пробежаться босиком по травке – мощный оздоровительный стимул. Позагорать и искупаться в озере или речке, да просто погонять с друзьями мяч или поиграть в классики. Обо всем этом можно найти информацию на книжной выставке в рубрике «Если хочешь быть здоров – закаляйся».

Спорт, движение – это здоровье. Почти каждый школьник посещает различные спортивные секции, не только для спортивных наград, но и для здоровья. В народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух».

Риск, адреналин, пьянящее чувство свободы и неповторимое ощущение соприкосновения с тайной в книге «Экстремальный спорт и отдых» из серии (Аванта+). Сплав по бурной горной реке, пронестись над пропастью на лыжах или сноуборде – всё это экстремальные виды спорта, которые в последнее время стремительно набирают популярность.

В пособии для юных спортсменов Дэвида Митчелла «Боевые искусства» читатель познакомится с основными приёмами популярных боевых искусств. Но осваивать технику боевых искусств нужно обязательно под руководством опытного тренера, чтобы избежать травм и несчастных случаев.

К сожалению, дети часто болеют. Книга «Помоги своему ребёнку. Первая помощь в домашних условиях» подскажет родителям, как оказать первую помощь в домашних условиях. Каждая тема книги раскрывается в иллюстрациях. Доступное и ясное руководство предназначено для любой семьи, в которой растут дети.

О правильном питании, о здоровье ребенка, о том с чего начинать закаливание детей и о многом другом можно найти в журнале «Здоровье школьника».

Очень важно формировать и поддерживать интерес к здоровому образу жизни, как у взрослых, так и у детей. Не зря считается, что в тех семьях, где взрослые болеют мало, то и дети здоровы.

Приглашаем вас посетить Центральную детскую библиотеку и познакомиться с книжной выставкой «Здоровое поколение – богатство Югры».

Наш адрес: проспект Победы. 30

График работы: с 10. 00 до 18. 00

Выходные: пятница, суббота

Марина Балина,

библиотекарь