Не просто жить, а быть здоровым

Осень – пора простуд и вирусных заболеваний, в это время организм наиболее подвержен инфекциям, поэтому с начала сезона важно укреплять иммунитет.

В Библиотеке семейного чтения прошла теплая встреча участников клуба «Серебряный родник». Мероприятие под названием «Не просто жить, а быть здоровым» было посвящено актуальной теме – профилактике инфекционных заболеваний в преддверии холодов.

Встреча началась с презентации «Аптека на тарелке». Гости обсудили лучшие продукты для поддержания иммунитета и способы приготовления витаминных средств в домашних условиях. Особое внимание уделили научно обоснованным советам: участникам напомнили, что шиповник нельзя заливать крутым кипятком (чтобы сохранить витамин С), а витаминные смеси из клюквы и меда лучше хранить в стеклянной таре в холодильнике.

Затем перед присутствующими выступила заведующий социально-медицинским отделением Мегионского комплексного центра социального обслуживания населения Ибрагимова Анна Васильевна с лекцией на тему «Профилактика инфекционных заболеваний в осенний период».

Анна Васильевна представила участникам практические рекомендации по составлению сезонного рациона для защиты от простудных заболеваний. Особое внимание было уделено трем ключевым направлениям: защите организма от вирусов при перепадах температур, роли витаминов D и C в осенний период, а также бытовым привычкам, провоцирующим ОРВИ.

Мероприятие завершилось сессией вопросов и ответов.

Спасибо Анне Васильевне за полезные рекомендации, а всем гостям – за живой интерес и теплую атмосферу! Будьте здоровы этой осенью!

Любовь Жукова,
библиотекарь