Секреты доброго здоровья

Хорошая еда заканчивается
хорошей беседой
Жюль Ренар.

Всемирный день здоровья позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, о необходимости его своевременной профилактики.

Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

Ко Всемирному дню здоровья для читательского объединения «Серебряный родник» было проведено мероприятие под названием «Секреты доброго здоровья», направленное на информирование о необходимости сбалансированного питания.

Вначале гости ознакомились с презентацией «Береги себя для жизни» и прияли участие в прочтении «лечебных» стихов для хорошего настроения.

Далее перед присутствующими выступила врач БУ ХМАО-Югры «Мегионский комплексный центр социального обслуживания населения» Коновалова Наталья Васильевна с лекцией по теме «Правильное рациональное питание в пожилом возрасте». В беседе коснулись не только здорового питания, правильного приёма пищи, контроля своего веса, но также эмоционального настроя.

Под руководством специалиста участники составляли план питания на день, используя таблички с продуктами и готовыми блюдами.

Гостей интересовал вопрос о суточной норме потребления различных витаминов. Активная дискуссия развернулась вокруг принципов питания в пожилом возрасте. Каждому гостю было предоставлено примерное меню на неделю.

Наше здоровье бесценно, и его не купишь ни за какие деньги. Стоит всегда помнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Поэтому желаем всем обрести единение между телом и духом, найти взаимопонимание между собой. Будьте здоровы!

Любовь Жукова,
библиотекарь